Folik Asit Nedir ?

Folik asit her hamile bayan için rutin olarak önerilen bir takviye edici vitamin'dir.

Folik asit (folat) suda çözülebilen B grubu vitaminlerden birisidir.

Vitamin B9, Folat, Folic acid, Folik asit'in diğer isimleridir.

Folik asit yeşil sebzelerde, mercimekte, ıspanakta, cevizde, fındıkta, fıstıkta, karaciğerde, yumurta sarısında, kuru fasülyede, baklagillerde ,ayçekirdeğinde bol bulunur.

Ancak sadece bu besinlerin alınması hamilelik döneminde bebekteki anomali riskini azaltmak için yeterli olmaz, mutlaka takviye edici gıda ve ilaç formunda alınması gerekir.

Hamilelik için değerli bir vitamin olduğu anlaşılmış olan bu besin, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarına katkıda bulunur, kan oluşumu, yorgunluğun azaltılması ve amino asit sentezi gibi pek çok metabolizma faaliyetinde görev alır.

Folik asit proteinlerin yapıtaşı olan aminoasitlerin birbirine dönüşmesini sağlar, DNA yapısındaki nükleik asitlerin yapımında ve kan hücrelerinin yapımı ve çoğalmasında etkilidir.

Bebeğinizin vücudunda ilk gelişen sistemlerden biri sinir sistemidir ve folik asit özellikle sinir sisteminin gelişiminde önemli bir rol oynar.

Hamilelik döneminde folik asitten yetersiz beslenen gebelerin bebeklerinde sinir tüp bozukluğu (nöral tüp defekti) hastalığı olan spina bifida görülmektedir. Folik asit

Spina bifida, beyin ve omuriliği oluşturacak olan tüpün embriyonunun gelişimi sırasında düzgün kapanamaması sonucu meydana gelir.

Embriyonun nöral tüpünün kapanması hamileliğin ilk dönemlerinde gerçekleşir.

Özellikle hamileliklerde folik asit eksikliği spina bifida ve anensefali gibi nöral tüp düzensizliklerine yol açabilir.

Folik asiti gün içerisinde tükettiğiniz besinlerden alabileceğiniz gibi aynı zamanda hekiminizin önerdiği ölçüde takviye edici gıda olarak da kullanabilirsiniz.

Folik asit’in yeterli düzeyde olması birçok hastalığa karşı koruma sağlamaktadır.